[Stage & ateliers] Yoga nidra

Yoga Nidra, das Yoga des Traums und des Schlafs, ist eine umfassende Praxis, die den "Acht Ebenen des Yoga" (Patanjali) entspricht. Die wichtigste Haltung ist jedoch Savasana, die Haltung der völligen Hingabe. Wir üben zunächst die Vertiefung von Entspannung und Konzentration durch Aufmerksamkeit auf den Körper und Aufmerksamkeit auf den Atem.
Anschließend können wir durch die Achtsamkeit auf geistige Phänomene, die sich von der Analyse deutlich unterscheidet, die tieferen Ursachen von...